Ablauf eines Zelltrainings

1. Sie liegen entspannt auf einer Liege oder auf einem Stuhl.
2. Sie legen Ihre Atemmaske an.
3. Das Gerät, an dem die Maske angeschlossen ist, wird für Sie die Bedingungen des Höhentrainings simulieren.
4. Ihr Körper geht davon aus, dass Sie in der Höhe Sport treiben. Am Ende profitieren Sie von den beschriebenen Effekten.

Die Therapie

Die Therapie erfolgt angenehm im Liegen oder Halbsitzen, in völliger Entspannung. Dabei atmen Sie Luft mit mal mehr, mal weniger Sauerstoff. Die empfohlene Anzahl der Therapie-Sitzungen bei gesunden Menschen liegt bei zehn bis 30 Trainingseinheiten als Kur, bis 3x pro Woche.
Danach wird häufig empfohlen, das Training in einem regelmäßigen Intervall weiter zu führen.
 
Nicht angewendet werden sollte die Therapie 
bei akuten Herzkreislaufkrankheiten, akuten Schmerz-Zuständen, 
akuten Infektionen, akuten Kopfschmerzen und 
in der Schwangerschaft in den ersten 3 Monaten.